💡 Vous cherchez des idées pour égayer votre quotidien sans dépenser un centime ? Parfois, il suffit de petits plaisirs simples pour retrouver le sourire et se sentir mieux. Dans cette liste, découvrez 100 petits plaisirs de la vie à savourer sans se ruiner. Que vous soyez seul.e ou entouré.e, ces instants de bonheur sont à portée de main !
👉 Piochez une idée, testez-en une par jour et transformez chaque instant en source de bien-être.
🏡 À l'intérieur
Il pleut, il fait froid, et vous ne savez pas quoi faire à la maison ? Pas de panique ! Il existe de nombreuses façons de profiter de votre temps seul(e) chez vous. Que ce soit pour vous détendre, stimuler votre esprit ou prendre soin de vous, voici une liste d’activités à tester sans bouger de chez vous !
👤 Seul.e
1. Prendre un bain relaxant
2. Prendre une douche bien froide ou bien chaude
3. S’emmitoufler dans un plaid bien chaud
4. Lire un bon livre ou un magazine inspirant
5. Se détendre devant un feu de cheminée
6. Faire une sieste dans une literie confortable
7. Faire la grasse matinée
8. Se faire un soin beauté chez soi (masque, maquillage, vernis…)
9. Se faire masser ou s’auto-masser
10. Allumer des bougies et créer une ambiance cosy
11. Boire une boisson gourmande (chocolat chaud, thé, café…)
12. Écouter une playlist qui met de bonne humeur
13. Chanter ses chansons préférées (même si on chante faux)
14. Danser sur des chansons qui nous donnent le sourire
15. Se masturber
16. Faire du sport/du yoga
17. Taper dans un sac de frappe
18. Hurler dans son oreiller
19. Sentir de bonnes odeurs (parfums, fleurs, boulangerie…)
20. Regarder un film ou une série captivante
21. Jouer à un jeu vidéo qui nous transporte
22. Tenir un journal et écrire ses pensées
23. Faire du scrapbooking
24. Peindre, dessiner, créer une BD
25. Faire du coloriage
26. Écrire un texte, une histoire ou un poème
27. Inventer une histoire et l’illustrer avec un dessin, un collage ou une chanson
28. Fabriquer des objets
29. Organiser/redécorer son chez soi à son goût
30. Redécorer un meuble pour lui donner une seconde vie
31. Collectionner des objets qui nous plaisent (timbres, cartes postales, coquillages…)
32. Apprendre quelque chose (langue, culture, instrument…)
33. Répondre à des questions pour mieux se connaître
34. Visualiser et noter ses objectifs de vie
35. Prier ou méditer
36. Se préparer un bon plat maison
37. Tester une nouvelle recette qui nous plaît
38. Cuisiner un plat bon pour la santé
39. Déguster un plat ou une douceur gourmande
40. Tester une spécialité culinaire d’un autre pays
41. Organiser un petit déjeuner au lit
42. Rester en pyjama/tenue confortable toute la journée
43. Redécouvrir des souvenirs d’antan (albums photos, journaux, cartons…)
44. Écouter des musiques qu’on écoutait à une époque (enfance, adolescence…)
45. Se complimenter
46. Rêver et visualiser des scènes qui nous remplissent de bonheur
47. Jouer de la musique
48. Se déguiser
49. Planifier ses prochaines vacances/voyages
50. Rire, regarder des vidéos
51. Scroller sur des applications qui nous mettent de bonne humeur (avec modération)
52. Accomplir un objectif
53. Aller dans un lieu de culte
54. Ranger et nettoyer son intérieur, faire du tri et donner ce dont on ne se sert plus
55. Réorganiser un espace pour le rendre plus fonctionnel et inspirant
Partager de bons moments avec ses proches, c’est toujours un plaisir ! Si vous cherchez des idées d’activités conviviales à faire en famille, en couple ou entre amis, découvrez ces suggestions parfaites pour s’amuser ensemble.
👥 À plusieurs
56. Jouer à des jeux de société ou des jeux de rôle
57. Faire un karaoké
58. Organiser une soirée cocooning
59. Organiser un blind test
60. Organiser une soirée à thème
61. Regarder des films ou séries à thème ou par réalisateur/studio
62. Jouer à des jeux d’adresse
63. Faire une activité artistique (peinture, dessin, création d’objet…)
64. Jouer la comédie ou s’initier au doublage
65. Lire un même livre et en parler/débattre
66. Réaliser des petits challenges (essaye de ne pas rire, marshmallow challenge…)
67. Faire l’amour
68. Câliner les personnes qu’on aime
69. Discuter sur un sujet
70. Dire « je t’aime »
71. Offrir une petite attention ou un cadeau fait-main
🏞️ À l'extérieur
Il fait beau, mais personne n’est disponible pour vous accompagner dehors ? Pas de souci ! Profitez du grand air et explorez toutes les activités à faire seul en extérieur pour vous détendre et vous amuser.
👤 Seul.e
72. Se balader en forêt, parc, plage ou montagne
73. Se baigner dans un lac ou dans la mer
74. Languir sur une serviette ou un transat au soleil
75. Respirer un bon bol d’air frais
76. Chercher des coquillages, trèfles à quatre feuilles, ou de jolies pierres
77. Se poser dans l’herbe et réaliser une activité créative ou se reposer
78. Observer un coucher ou un lever de soleil
79. Aller lire ou écrire dans son salon de thé préféré
80. Dessiner ou peindre un paysage dans lequel on se trouve
81. S’acheter des fleurs
82. Jardiner ou cultiver ses fleurs, fruits et légumes
83. Dire bonjour, sourire et complimenter les passants
84. Faire du vélo, roller ou trottinette
85. Se balancer dans un hamac ou une balançoire
86. Faire voler un cerf-volant
87. S’aventurer en ville en quête de jolies rues
88. Admirer un beau paysage
89. Prendre des photos ou vidéos
90. Aider une personne
91. Faire du bénévolat pour une cause qui nous tient à cœur
92. Visiter une exposition gratuite
93. Caresser ou s’occuper d’animaux
94. Aller à la médiathèque ou ludothèque
95. Créer un mandala naturel (pierre, bout de bois, sable…)
96. Cueillir des mûres sauvages ou des champignons (attention à bien vous renseigner)
Et si vous partagiez ces instants en pleine nature avec vos proches ? Beaucoup de ces activités en extérieur peuvent se vivre à plusieurs, et rien ne vaut des moments complices pour renforcer vos liens avec vos amis ou votre famille. Découvrez des idées d’activités pour créer ensemble de précieux souvenirs !
👥 À plusieurs
97. Faire un sport collectif (football, molky, pétanque …)
98. Pique-nique dans la nature
99. Construire une cabane
100. Se réunir entre amis ou en famille
Et vous, quels sont les petits plaisirs du quotidien qui illuminent vos journées ? Partagez-les en commentaire, j’ai hâte de découvrir vos idées !
