Tu aimerais tellement qu'on t'aime…
Mais combien de fois t'es-tu oublié·e pour ne pas être abandonné·e ?
Assez d’avoir la boule au ventre dès que quelqu’un s’éloigne.
Assez de t’excuser d’exister, de pardonner l’impardonnable et de faire passer les besoins des autres avant les tiens.
Tu donnes énormément.
Tu comprends les autres.
Tu fais des efforts.
Tu essaies d’être la personne parfaite pour être aimé·e.
Mais malgré tout… tu gardes cette peur qu’on parte, qu’on te remplace ou que tu ne sois jamais assez.
J'aurais aimé comprendre ça plus tôt...
Pendant des années, j'ai cru que si je donnais assez, les autres finiraient par m'aimer comme j'avais besoin de l'être.
Alors je faisais tout pour eux.
Je disais oui quand j'avais envie de dire non.
Je me taisais pour éviter les conflits.
Je m'adaptais à leurs besoins en oubliant complètement les miens.
Et quand quelqu'un prenait ses distances...
Je cherchais immédiatement ce que j'avais fait de mal.
Je sentais l'angoisse monter.
Comme si partir signifiait que je n'étais pas assez bien.
À force de m'oublier, j'ai fini par accepter des choses que je n'aurais jamais dû accepter.
Les critiques.
Les insultes.
Les humiliations.
Les manipulations.
que j'ai fini par croire que le manque de respect était normal.
Personne ne comprenait.
On me disait :
"Bah pars."
Comme si c'était aussi simple.
Mais personne ne voyait cette peur.
Cette peur d'être seule.
Cette peur de regretter.
Cette peur de perdre la seule personne dont je pensais avoir besoin.
Alors j'ai continué.
Jusqu'à ne plus me reconnaître.
Puis un jour...
Mon corps a décidé à ma place.
Il m'a dit :
"Stop. Maintenant écoute-moi."
Alors que la première personne qui m'avait abandonnée...
c'était moi.
Mes émotions.
Mes envies.
Mes besoins.
C'est cette prise de conscience qui a changé ma vie.
- Tu as appris à t'adapter, à donner et à te taire pour être aimé·e, mais malgré tous tes efforts, tu te sens invisible et peu considéré·e.
- Tu as intégré une croyance : pour être aimé·e, il faut mériter sa place.
- Ta peur du rejet, de l'abandon ou du conflit prend parfois le dessus sur tes propres besoins.
- Tu doutes, tu t'excuses, tu analyses tout... et tu ne sais plus comment sortir de ce cycle.
- Le but n'est pas de devenir froid·e, distant·e ou de ne plus aimer.
- Le but est d'apprendre à t'écouter, comprendre tes émotions et arrêter de laisser la peur décider à ta place.
- Tu peux poser tes limites, dire non et exprimer tes besoins sans avoir peur de perdre tout le monde.
Une approche guidée pour comprendre tes blocages, renforcer ton estime et expérimenter de nouvelles façons d'agir dans tes relations.
Ce que tu vas enfin arrêter de subir
Arrêter de passer tes journées à analyser un message, un silence ou un changement d’attitude par peur d’être abandonné·e.
Apprendre à exprimer tes besoins, poser tes limites et dire ce que tu ressens sans avoir peur de tout perdre.
Ne plus être celle/celui qui comprend tout, pardonne tout et accepte tout en espérant enfin recevoir la même chose en retour.
Comprendre pourquoi tu t’accroches à certaines relations et apprendre à construire des liens où tu n’as pas besoin de te perdre pour être aimé·e.
Faire des choix pour toi, avancer dans tes projets et retrouver une vie qui ne tourne plus uniquement autour du regard des autres.
Plus de confiance en toi.
Des relations où tu n’as plus besoin de disparaître pour être aimé·e. ♡
La méthode R.E.V.E.
R — Révéler : comprendre pourquoi tu fonctionnes comme ça
- Comprendre pourquoi tu t’attaches aussi vite, aussi fort
- Identifier les blessures, peurs et croyances qui influencent tes relations
- Observer tes réactions pour arrêter de subir tes émotions
- Mettre des mots sur ce que tu ressens depuis longtemps sans réussir à l’expliquer
E — Écouter : arrêter de t’abandonner pour être aimé·e
- Apprendre à écouter tes émotions au lieu de les repousser
- Reconnaître tes besoins sans avoir honte de les avoir
- Arrêter de minimiser ce que tu ressens pour protéger les autres
- Reprendre confiance dans ton ressenti et tes décisions
V — Valoriser : reconstruire l’image que tu as de toi
- Sortir de cette impression de ne jamais être assez bien
- Reconnaître ta valeur autrement qu’à travers le regard des autres
- Déconstruire les pensées qui te poussent à accepter l’inacceptable
- Apprendre à te respecter sans culpabiliser
E — Expérimenter : changer concrètement ta façon d’agir
- Mettre en pratique de nouvelles façons de communiquer
- Apprendre à poser tes limites sans peur de perdre l’autre
- Faire des choix qui respectent enfin tes besoins
- Créer des relations où tu peux être toi-même sans avoir à disparaître
Ils racontent leur expérience
Concrètement, comment se déroule ton accompagnement ?
Des rendez-vous personnalisés où on travaille tes blocages, tes relations, tes émotions et les situations concrètes que tu rencontres au quotidien.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre pourquoi tu fonctionnes comme ça, mais de t’aider à créer de nouveaux automatismes dans ta vraie vie.
Les séances sont espacées de deux semaines pour te laisser le temps d’expérimenter, d’avoir des déclics et d’observer tes évolutions entre chaque rendez-vous.
Parce que les prises de conscience ne s’arrêtent pas quand l’appel se termine.
Tu peux partager tes réflexions, tes difficultés, tes victoires et les situations où tu as besoin d’être accompagné·e pour appliquer ce qu’on travaille ensemble.
Le suivi se prolonge après l’accompagnement : tu peux me partager tes victoires, tes échecs et tes réflexions pour ancrer ta transformation durablement au quotidien !
Pas des exercices génériques trouvés sur internet ou générés automatiquement par une IA comme ChatGPT, Claude ou Gemini.
Ici, chaque outil est choisi en fonction de ta situation, tes blessures, tes blocages et tes objectifs.
Parce qu’un conseil peut être intéressant … mais un accompagnement adapté à toi est ce qui permet réellement de changer.
À la fin de l’accompagnement, tu repars avec une vision claire de ton évolution, de tes prises de conscience et des prochaines étapes pour continuer à avancer seul·e avec confiance.
Les transformer pour construire une relation saine avec toi-même et les autres
où tu n’as plus besoin de t’abandonner pour être aimé·e. ♡
Qui je suis ?
Je suis Manon Galoyer, coach spécialisée en dépendance affective.
Enchantée, moi c’est Manon. ♡J’accompagne les jeunes adultes qui ont tendance à trop donner, trop s’adapter et à mettre leurs besoins de côté par peur de décevoir ou d’être abandonnés.
Avec ma licence en psychologie et ma méthode R.E.V.E, je t’aide à comprendre tes schémas, sortir de la peur de l’abandon et apprendre à construire des relations où tu peux être toi-même sans culpabiliser.
À travers mes contenus et mes accompagnements, j’aide chaque semaine des personnes à :
✧ arrêter de vivre dans la peur d’être abandonné·e ou remplacé·e
✧ ne plus s’épuiser à donner toujours plus pour mériter l’amour des autres
✧ oser exprimer leurs besoins sans avoir peur de déranger ou d’être rejeté·e
Mon objectif : t’aider à ne plus accepter ce qui te fait souffrir par peur d’être abandonné·e.
- 6 séances individuelles de coaching (1 séance toutes les 2 semaines)
- Un suivi personnalisé entre les séances par messages
- Des exercices adaptés à ton histoire et tes objectifs
- Un bilan final avec ton plan d’action pour la suite
ou paiement en 3 fois : 170€ x 3
Garantie Transformation
Un accompagnement réussi repose sur une vraie relation de confiance. C’est pourquoi je te laisse le temps de découvrir ma méthode avant de t’engager pleinement.
Tu bénéficies de 3 séances pour voir si cet accompagnement correspond à tes besoins et à ta situation.
Mon engagement : t’offrir un espace sécurisant, une écoute réelle et un accompagnement adapté à ton histoire.